Санкт-Петербург, 30 июля. Приморский район стал первым в Северной столице, где организованы регулярные занятия по скандинавской ходьбе. В Парке 300-летия прошло первое групповое занятие по этому виду спорта. Об этом «БалтИнфо» сообщили в администрации района.

Первая тренировка получила множество положительных отзывов. Теперь занятия по экзотическому для петербуржцев виду спорта будут проходить на территории Парка 300-летия каждую среду. Принять в них участие может любой желающий. По словам организаторов спортивной группы, такой вид ходьбы со специально разработанными эргономичными палками эффективен для людей самого разного возраста и физической подготовки.

Скандинавская или нордическая ходьба – высокоэффективный и совершенно безопасный вид физической активности, который способствует общему развитию и укреплению здоровья. Заниматься скандинавской ходьбой можно на свежем воздухе в любое время года. Во время занятий задействованы до 90% мышц всего тела, а нагрузка на суставы и позвоночник уменьшается в 2,5 раза, в отличие от бега.

Польза скандинавской ходьбы для здоровья человека очевидна, говорят в администрации Приморского района. Ходьба повышает выносливость, улучшает общее психофизическое состояние и дает отличный профилактический эффект в отношении широкого спектра заболеваний, таких как избыточный вес и депрессии, болезни сердца и опорно-двигательного аппарата. В Европе нордическая ходьба уже стала традиционной, ею занимаются люди любого возраста.

Согласно одной из версий, скандинавская ходьба появилась благодаря финским лыжникам в 40-е годы прошлого столетия. Профессиональные лыжники, стремясь поддержать физическую форму вне лыжного сезона, стали использовать лыжные палки во время бега без лыж. В 80-е годы медицинские исследования подтвердили положительное влияние такого способа ходьбы на уровень физического состояния.