Сегодня во всем мире отмечают день борьбы с табакокурением. В России курит каждая десятая женщина и каждый второй мужчина. Эксперты утверждают, что решить проблему в социальных масштабах невозможно. Отказ от курения, утверждают они - индивидуальная работа каждого курящего.

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 90% всех смертей от рака легких, 75% от хронического бронхита и 25% от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик. К 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды. В России курит каждая десятая женщина. Среди старшеклассников и студентов курит 53% юношей и 28% девушек. Заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин.

Современная промышленность также может предложить массу способов отказа от курения. Курильщикам в качестве компенсации сигареты предлагают жевательные резинки, количество никотина в которых несколько ниже, чем в обычной сигарете, пластыри, которые обладают схожим действием. Отдельные методики помогают бросить курить за счет специальной системы дыхательных упражнения. Эта система снимает стресс, вызываемый отказом от сигареты.

Профессиональная комплексная помощь, включающая и фармакологическое и психологическое лечение, а также иглоукалывание стоит около 6000 рублей и укладывается в три полуторачасовых сеанса.

Одна из последних японских разработок представляет собой электронную сигарету. Затягиваясь, курильщик ощущает вкус и запах табака, однако вредные вещества в организм при этом не поступают, утверждают создатели продукта.

Однако, по мнению главного врача медицинского центра «Бехтерев» Виталия Морозова, курить такие сигареты заядлые курильщики никогда не будут.

«Все эти сигареты - ерунда. Человеку, который курит, нужно действие никотина. Это доза очень быстро приводит в норму курильщика, но действует очень недолго», - утверждает Морозов.

По его словам, главная причина массового курения людей во всем мире - это поведенческая зависимость.

«Условно говоря, человек привыкает к определенной последовательности действий на физическом уровне, а затем уже возникает зависимость психологическая и химическая. Почти ни один курильщик не говорил мне, что ему нравится сам процесс курения. Человек, зависящий от никотина, в каком-то смысле, просто впихивает в себя сигарету - просто потому что привык», - считает Морозов.

Эксперт утверждает, что курильщик уподобляется человеку, который пытается утолить жажду соленой водой.

«В тот момент, когда вода течет по его горлу, ему кажется, что он утоляет жажду. Но через какое-то время ему хочется пить опять, - описал процесс курения эксперт.- Но самая главная проблема - это отсутствие у курящего человека другой модели поведения. Условно говоря, если человек курит - значит, он свой в каком-то обществе. А если он курить перестает, то он из этой социальной структуры выпадает, становится в ней изгоем. И внятных альтернативных моделей общество ему не предлагает».

Эту мысль разделяет и другой психотерапевт - Анатолий Осницкий. По его словам, комплекс проблем, которые провоцируют возникновение никотиновой зависимости, включает в себя целый спектр вопросов: от экономических до экзистенциальных.

«Мы живем в обществе потребления: экономические условия заставляют нас потреблять. Для потребления нужна нужда. И вся существующая система рекламы работает на создание нужды, которая заставляла бы больше потреблять - в том числе никотина. Поэтому в социальных масштабах вопрос практически не решаем. Бросать курить может только отдельный человек, осознавший, зачем ему это нужно», - утверждает Осницкий.

По его словам, физическая зависимость от никотина - вторична. Главная проблема у курильщика не в теле, а в душе.

«Физиологическая зависимость в вопросе с курением также имеет место быть. Но, то неприятное состояние, которое вызывается отсутствием сигареты, довольно легко устранить. От психологической зависимости избавиться сложнее», - сказал Осницкий в разговоре с корреспондентом «БалтИнфо».

По его словам, потребность в курении связана с неудовлетворенностью человека своей жизнью: сигареты для курильщика - это заместитель цельности его существования

«Условно говоря: человек курит и пьет потому, что плохо живет, но не наоборот. Устранение агента зависимости (сигареты) само по себе ничего не решит. Человек должен понять, из-за каких проблем он курит, почему он настолько не самодостаточен, что нуждается в сигарете», - отметил психолог.

Он отмечает, что человек может отказаться от сигареты, если осознает для чего ему это нужно.

«Исходя из своей практики, могу сказать, что один из главных стимулов в этом смысле сохранение отношений. Например, парню неприятно общаться с курящей девушкой. И девушка ради сохранения отношений может бросить курить. Другой распространенный вариант - беременность. Когда человек начинает чувствовать ответственность за чью-то жизнь, он понимает, что не хочет передавать своему ребенку зло, он может бросить курить,- рассказал Осницкий. - Менее действенный, но иногда работающий стимул - корпоративная культура. Здесь схема такая: курить в организации не модно, модно ходить в спортзал. Я не хочу потерять место, на которое претендует много конкурентов, поэтому я бросаю курить».

И, наконец, самым неэффективным методом борьбы с курением, по мнению эксперта, на сегодняшний день является социальная реклама.

«Если за рекламой табачных изделий стоит конкретная картинка: мускулистых мужчин или красивых женщин, то социальная реклама пропагандирует здоровый образ жизни как нечто самоценное. За идеей отказа от сигареты не стоит никакого образа. В этом отношении авторам таких проектов еще есть над чем работать", - отмечает психолог.

Добавим, что курение сегодня считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных горожан, зависимостью - 38%, неизлечимой болезнью - 9%, не смогли определить своего отношения к курению 6% респондентов.